在中国，生孩子不是一个人的事，是两个家族的事。所以，各种各样坐月子的偏方都出来了，但是不得不说传统坐月子误区真不少！
不能洗澡、洗头，不能刷牙、不能开空调……这些禁忌耳朵都要听出茧了。
虽然婆婆和妈妈都在说不听老人言，吃亏在眼前，可是有几个现代女性还能遵从一个月不洗澡，一个月不洗头？平常上班都是一天一洗，一个月不洗是要回到山顶洞人的生活吗？
哪些月子里不能干的事是无法忍受的，我们找出几个分析一下。
一、坐月子不能洗头洗澡刷牙？
月子里代谢旺盛，会更容易出汗，医学上称之为“褥汗”。这样的身体状况，不洗澡只会增加产妇的不适感，还会增加感染病菌的风险。
产妇还有排恶露的过程，所以每天尤其要注意用用温水清洗外阴部，避免感染的风险。有撕裂伤或切口的产妇，更需要注意清洗伤口。
还有很多地方有“月子里不能刷牙”的说法，也是现代女性无法忍受的。
其实孕产期内分泌激素发生改变，本来就更容易发生牙龈充血、肿胀等症状。如果一个月不刷牙，很容易导致菌斑堆积，发展成为更严重的牙周病或龋齿，这才是导致牙齿病变甚至脱落的真凶！
所以，产妇更应该注意保持口腔清洁卫生，用温水和软毛的牙刷清洁牙齿，饭后及时漱口，而不是避免刷牙。
二、坐月子躺着不动还是适当活动？
生孩子耗费了产妇大量的体力，但下床活动不是禁忌。相反地，不活动对产妇才危险。
女性在孕期和产褥早期，凝血因子增加，血液处于高凝状态，这是身体的一种自我保护机制。但同时也有负面作用——容易发生血栓。
如果是顺产，产后6~12小时就可以起床轻微活动；产后2天可在室内随意走动。如果是会阴侧切的产妇，可适当推迟活动时间。
如果是剖腹产，待伤口不感觉疼痛时，应做产后康复锻炼，有利于体力恢复、排尿及排便，防止伤口粘连，减少静脉栓塞的发生，而且也能帮助盆底肌及腹肌张力恢复。
三、坐月子怕见风，不能吹空调？
传统坐月子不能吹风，但是也要看什么季节。冬天无可厚非，但是夏天这么做后果就很严重了。老一辈让产妇月子期间一定要发汗，门窗紧闭，风扇空调统统关闭。每年夏天，几乎都有产妇中暑身亡的报道。
长期不通风，房间空气中的细菌密度增加，对宝宝和产妇都不好。热死人的时候老一辈不会再说产妇是吹着风了吧？
所以，产妇的房间更要注意清洁卫生和空气流动。夏天空调和风扇都可以用，别对着产妇和孩子吹就好，室温调节在25℃左右最适宜。
四、坐月子不能吃水果、寒凉食物？
分娩后的产妇多数的水果都可以吃，适当吃水果不仅可以补充维生素和纤维素，有助于身体的康复。
但是寒凉的食物是不建议吃的，从冰箱里拿出的水果或者酸奶等，一定温热了再实用，毕竟女性例假期间都不建议寒凉，何况是刚生完孩子呢？
五、坐月子伤了元气，所以要大补？
从营养的角度来说，月子期间妈妈要营养均衡，不适宜过度大补。
尤其是产后第一周，本来肠胃功能就相对较弱，由于分泌时会流失大量水分，会有明显的口渴感。此时应该以清淡不油腻、容易消化吸收、营养丰富的半流质为主，比如小米粥、鸡蛋羹等。
过高的热量和脂肪反而会加重消化负担、不利于身材恢复；对于有妊娠高血压、妊娠糖尿病的产妇，也不利于血压或血糖的控制。
如果不想走进传统误区，不想身心俱疲，不想在恢复身体和操劳带娃中留下月子病，或者怕跟婆婆有观念冲突，影响家庭和谐的，选择在月子中心坐月子好了。
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